آشنایی با مزایای داشتن رابطه جنسی

آشنایی با مزایای داشتن رابطه جنسی


رابطه جنسی مزایا و فواید بسیاری برای بدن و ذهن دارد که عده ی زیادی از مردم از آن بی اطلاع هستند و نمی دانند که این عمل چه آثار مثبتی بر ذهن و بدن شما می گذارد. مثلا یکی از مزایای برجسته داشتن رابطه جنسی این است که باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود و یا اینکه یکی دیگر از آثار مثبت این عمل این است که باعث می شود فشار خون شما کاهش پیدا کند که از این رو با توجه به اهمیت موضوع، ما امروز در مجله پزشکی نازدونه مقاله ای برای شما عزیزان آماده کرده ایم که در این مقاله به مزایا  و فواید داشتن رابطه جنسی خواهیم پرداخت.

آشنایی با مزایای داشتن رابطه جنسی

بهبود سیستم ایمنی بدن

یونانه K. فولبرایت، متخصص ارتوپدی سلامت، می گوید: “افرادی که از نظر جنسی فعال هستند روزهای کمتری به بیماری مبتلا می شوند.”

افرادی که دارای رابطه جنسی هستند، بدنشان سطوح بالاتری از آنتی بادی ها را علیه میکروب ها، ویروس ها و دیگر مزاحمان تولید می کند. محققان دانشگاه ویلکز در پنسیلوانیا دریافتند که دانشجویان تحت نظر که یک یا دو بار در هفته رابطه جنسی داشتند از سطح بالاتر آنتی بادی های خاصی نسبت به دانشجویانی که رابطه جنسی کمتر داشتند، برخوردار بودند. شما هنوز هم باید همه کارهایی که سیستم ایمنی بدن شما را شاد می کند انجام دهید، مانند:

غذا خوردن مناسب
فعال بودن
به اندازه کافی خوابیدن
انجام واکسیناسیون

اگر شما یا شریک جنسیتان وضعیت STD خود را نمی دانید باید از کاندوم استفاده کنید.

بالا بردن میل جنسی

رابطه جنسی اشتیاق شما را برای داشتن رابطه جنسی بیشتر افزایش می دهد. لورن استریچر، MD، استادیار بالینی زنان و زایمان در دانشکده پزشکی فینبرگ دانشگاه شیکاگو می گوید:

“داشتن رابطه جنسی باعث بهبود آن می شود و میل جنسی شما را افزایش می دهد .”

او می گوید: برای زنان تحریک واژن، جریان خون بیشتر و انعطاف پذیری ناشی از رابطه جنسی، باعث می شود که از انجام آن ها احساس خوبی داشته باشند که به آن ها کمک بیشتری می کند.

تاثیر در کنترل مثانه زنان

عضلات کف لگن قوی برای جلوگیری از بی اختیاری ادرار مهم است، چیزی که در برخی موارد زندگی حدود ۳۰ درصد از زنان را تحت تاثیر قرار می دهد. رابطه جنسی خوب مثل تمرین برای عضلات کف لگن است. هنگامی که یک زن ارگاسم را تجربه می کند، باعث ایجاد انقباضات در آن ماهیچه ها می شود که آنها را تقویت می کند.

پایین آوردن فشار خون

جوزف جی. پینزن (MD) معتقد است تحقیقات نشان می دهد که بین ارتباط جنسی و فشار خون پایین رابطه برقرار است. او می گوید: “مطالعات زیادی انجام شده است، یک مطالعه مهم نشان داد که رابطه جنسی به طور خاص (نه استمناء) فشار خون سیستولیک را کاهش می دهد.” این اولین نشانه در آزمون فشار خون یک فرد است.

نوعی ورزش است

پینسون می گوید: “رابطه جنسی یک فرم واقعا عالی ورزش است.” آن را نمی توان جایگزین یک تردمیل کرد، اما می توان به عنوان یک نوع ورزش به حساب آورد. رابطه جنسی در هر دقیقه حدود پنج کالری(چهار کالری بیشتر از تماشای تلویزیون) مصرف می کند. این به شما یک یا دو مزیت دیگر می دهد: میزان ضربان قلب شما را افزایش می دهد و از عضلات مختلف استفاده می کند. شما حتی می توانید وقت آنرا به طور منظم تنظیم کنید. پینسون می گوید:

“مانند تمرین، ثبات به افزایش منافع رابطه جنسی کمک می کند.”

پایین آوردن میزان حملات قلبی

یک زندگی جنسی خوب برای قلب شما مفید است. علاوه بر اینکه یک راه عالی برای افزایش ضربان قلب شما می باشد، رابطه جنسی باعث حفظ تعادل استروژن و تستوسترون می شود. پینسون می گوید: “هنگامی که یکی از این دو هورمون در بدن کم باشد، فرد شروع به دست و پنجه نرم کردن با مشکلات زیادی از قبیل پوکی استخوان و حتی بیماری های قلبی می کند.” داشتن رابطه جنسی بیشتر ممکن است به سلامتی قلب کمک کند. در طی یک مطالعه، مردانی که حداقل دو بار در هفته رابطه جنسی داشتند، احتمال ابتلا به بیماری های قلبی در مقایسه با کسانی که به ندرت رابطه جنسی داشتند، به میزان ۵۰% کمتر بود.

آشنایی با مزایای داشتن رابطه جنسی

پایین آوردن درد

قبل از دریافت آسپرین، برای به ارگاسم رسیدن تلاش کنید. بری R. Komisaruk، PhD، استاد رشته خدمات برجسته درRutgers، دانشگاه ایالتی نیوجرسی می گوید: “ارگاسم می تواند درد را متوقف کند .” این یک هورمون است که به افزایش آستانه درد کمک می کند. تحریک بدون ارگاسم نیز می تواند این ترفند را انجام دهد .”ما متوجه شده ایم که تحریک واژن می تواند درد مزمن کمر و پا را مسدود کند و بسیاری از زنان به ما گفته اند که خود تحریک جنسی ممکن است موجب کاهش درد قاعدگی، درد آرتریتی شود و در بعضی موارد حتی سردرد را از بین ببرد.”

پایین آوردن احتمال ابتلا به سرطان پروستات

داشتن رابطه جنسی ممکن است به جلوگیری از سرطان پروستات کمک کند. مردانی که اغلب (حداقل ۲۱ بار در ماه) انزال دارند، در طول یک مطالعه که در مجله انجمن پزشکی آمریکا منتشر شده است کمتر به سرطان پروستات مبتلا می شوند. شما به شریک زندگی نیاز ندارید که این مزایا را به دست آورید: مقاربت جنسی، ارضا شدن در خواب شبانه و استمناء همگی بخشی از این روند است. روشن نیست که رابطه جنسی تنها دلیل در این مطالعه بوده است یا نه. بسیاری از عوامل دیگر بر خطر ابتلا به سرطان تاثیر می گذارند. اما رابطه جنسی بیشتر ضرر نخواهد داشت.

بالا بردن کیفیت خواب

شما ممکن است پس از رابطه جنسی بهتر و سریع تر بخوابید. شینی Ambardar، MD. که یک روانپزشک در کالیفرنیا است، می گوید: “پس از ارگاسم، هورمون پرولاکتین، که مسئول احساس آرامش و خواب آلودگی است آزاد می شود “.

پایین آوردن استرس

نزدیک بودن به شریک زندگی می تواند استرس و اضطراب را تسکین دهد. Ambardar می گوید که دست زدن به هم دیگر، لمس کردن و در آغوش گرفتن می تواند به صورت طبیعی در بدن شما “هورمون احساس خوب” را آزاد کند. تحریک جنسی باعث آزاد شدن یک ماده شیمیایی مغزی می شود که توانایی مغز شما را تقویت می کند. او می گوید رابطه جنسی و صمیمیت می تواند اعتماد به نفس و شادی شما را افزایش دهد. این فقط یک نسخه برای یک زندگی سالم نیست، بلکه یک نوع احساس شادی نیز است.

 

منبع: هلودکتر

دیدگاهتان را بنویسید