تاثیرات مثبت مصرف میوه کیوی بر چشم ها

تاثیرات مثبت مصرف میوه کیوی بر چشم ها


باز هم با یک پست آموزشی و دانستنی پزشکی دیگر از مجله پزشکی نازدونه در خدمت شما دوستان عزیز هستیم و باز هم قصد داریم به یکی از مزایای خوب و مفید میوه کیوی بپردازیم که همانطور که در مطالب قبلی به آن اشاره کردیم، میوه کیوی تاثیر مثبتی بر بیماری آسم دارد و همچنین فواید بسیار زیادی برای بیماری دیابت  و همچنین کیفیت خواب شما را نیز بالا می برد. ولی امروز قصد داریم در مورد مزایای این میوه بر سلامتی چشم ها با شما سخن  بگوییم که امید است مورد توجه شما عزیزان قرار گیرد.

تاثیرات مثبت مصرف میوه کیوی بر چشم ها

 

سلامتی چشم ها

کیوی حاوی ترکیباتی به نام لوتئین و زاکسانتین است که برای چشم مفید است.لوتئین به افزایش تراکم رنگدانه در ماکولا کمک می کند، یعنی نقطه زرد بیضی شکل در نزدیکی مرکز شبکیه، که به نوبه خود از شبکیه محافظت می کند و خطر دژنراسیون ماکولا را کاهش می دهد. از سوی دیگر، زاکسانتین به محافظت از چشم در برابر نور مضر فرابنفش (UV) کمک می کند.همچنین، کیوی غنی از ویتامین C است، که به پیشگیری از آب مروارید کمک می کند. علاوه بر این، مقدار بالای ویتامین A در کیوی، از قرنیه چشم محافظت میکند

 

بهبودی در سیستم ایمنی بدن

چون کیوی ویتامین C زیادی دارد می تواند باعث تقویت ایمنی بدن شود. این آنتی اکسیدان به میزان زیادی سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند تا بیماری را از بین ببرد و بدن را از بیماری های خطرناک محافظت کند.بر اساس مطالعات انجام شده ، بدن آنتی اکسیدان ها را ، از میوه های غنی از آنتی اکسیدان مانند انواع توت ها و انار و کیوی که بیماری های سرماخوردگی و بیماری آنفلوانزای خوکی را کاهش میدهد. افراد مسن و کودکان بیشتر در معرض این بیماریها قرار دارند.کیوی همچنین حاوی ویتامین E است که برای تقویت سیستم ایمنی بدن لازم است.

تاثیرات مثبت مصرف میوه کیوی بر چشم ها

از بین بردن جوش ها

اسیدهای چرب نیز در درمان آکنه مفید هستند چون خاصیت ضد التهابی دارند که به مبارزه با آکنه کمک می کند درد و التهاب را کاهش می دهد. همچنین حفره های پوستی را که عامل بوجود امدن آکنه هستند پاکسازی میکند علاوه بر این، ویتامین E موجود در کیوی به کاهش آکنه کمک میکند. کیوی را خرد کرده به صورت موضعی بر روی پوست خود قرار دهید و بگذارید خشک شود سپس بشوئید . یک بار در روز تا زمانی که آکنه از بین برود این کار را انجام دهید. یا ۱ کیوی له شده را با ۱ قاشق غذاخوری آب لیمو و عسل مخلوط کنید. آن را روی صورت قرار دهید پانزده دقیقه بعد با آب سرد بشوئید و خشک کنید. از این ماسک یکبار در هفته استفاده کنید تا آکنه از بین برود.

 

منبع: هلودکتر

دیدگاهتان را بنویسید