درمان شکم درد با استفاده از ورزش و ماست,درمان شکم درد,شکم درد,بهترین روش درمان شکم درد,داروی درمان شکم درد,درمان شکم درد با استفاده از ماست

درمان شکم درد با استفاده از ورزش و ماست


درمان شکم درد با استفاده از ورزش و ماست

شکم درد علت های مختلفی دارد که برخی از آن ها خود به خود رفع می شود و نیازی نیست شما کاری انجام بدهید ولی برخی از شکم درد ها نیاز به درمان دارند و شاید نشانه یک بیماری باشند. استفاده بیش از حد دارو نیز می تواند باعث شکم درد شود برای همین ما امروز می خواهیم در این مقاله به شما درمان شکم درد با استفاده از ورزش و ماست را آموزش دهیم تا نیازی به دارو نداشته باشید و بصورت طبیعی شکم درد خود را درمان کنید. پس اگر شما هم می خواهید از درمان شکم درد با استفاده از ورزش و ماست استفاده کنید در ادامه با ما همراه باشید.

درمان شکم درد با استفاده از ورزش و ماست,درمان شکم درد,شکم درد,بهترین روش درمان شکم درد,داروی درمان شکم درد,درمان شکم درد با استفاده از ماست

درمان با استفاده از مصرف ماست

یک خوردنی فوق العاده خوب برای کاهش درد شکم خوردن ماست است ماست  درمان خوبی برای درد  شکم مرتبط با سندرم روده تحریک پذیر، یبوست یا گاستروانتریت است. باکتریهای زنده به تولید اسید لاکتیک کمک می کند تا سموم باکتریایی بدن را از بین ببرد.همچنین برای سیستم گوارش خوب است. دو تا سه فنجان ماست در رژیم غذایی روزانه  استفاده کنید علاوه بر ماست، سایر غذاهای پروبیوتیک مانند کفیر هم میتوان استفاده کرد

درمان با استفاده از ورزش کردن

ورزش برای همه چیز خوب است و در این جا برای از بین بردن درد شکم هم توصیه شده است ورزش منظم برای حفظ سلامت دستگاه گوارش کمک کرده،  از یبوست جلوگیری میکند.ورزش همچنین می تواند هوا و گاز جمع شده در معده را آزاد کند، که  گاز جمع شده در معده می تواند موجب درد  شکم شود.هر نوع ورزش برای سلامتی  مناسب است. اگر وقت ندارید به ورزشگاه بروید، روزانه پیاده روی یا دویدن انجام دهید.بلافاصله پس از خوردن نخوابید. در عوض، به مدت ۳۰ دقیقه پیاده روی کنید و سپس به رختخواب بروید.ورزشهایی از قبیل، شنا کردن، دوچرخه سواری، تنیس روی زمین و فوتبال هم توصیه می شود.

 

 

منبع:دکترسلام/هلودکتر

دیدگاهتان را بنویسید